Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 84.98g | Carbs: 103.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Геркулес Монастырский. Lunch: Гречка Отварная, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Global Village Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Играмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|