Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1034 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 52.05g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دبس التمر, بياض البيض, بيضة, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: زبدة الفول السوداني, كبدة دجاج, سويتز عجينة مطبق. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|