Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
2490 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 146.39g | Carbs: 313.18g.
Breakfast: Formagia Сыр Твёрдый, Яйцо Всмятку, Мёд, Овсяные Хлопья, Solgar Омега 3, АТБ Хлебцы. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Бульон из Индейки, Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), АТБ Помидор. Dinner: Жареные Орехи Кешью с Медом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сильпо Рис с Овощами. Snacks/Other: Сильпо Виноград Кишмиш, АТБ Апельсин, Bebeto Worms, АТБ Банан, Персик Персик, АТБ Яблоко Сортове. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|