Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
76 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 108.33g | Prot: 118.16g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Молочная Речка Сырок, Кальве Майонез Легкий, Parmalat Молоко 0,5%, Черкизовский Сальчичон, Багет. Lunch: Печеночный Торт, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шашлык из Свинины, Оливье с Говядиной. Dinner: Салат Оливье Говядина, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Печеночный Торт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|