Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
68 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 56.48g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Голубика, Манная Каша на Молоке. Lunch: Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Свекла Вареная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|