igothimf2's Journal, 17 Sep 23

4 anos de diferença e 70kgs a menos me fizeram bem, eu diria 😁

View Diet Calendar, 17 September 2023:
1175 kcal Fat: 38.07g | Prot: 61.67g | Carbs: 144.74g.   Breakfast: AdeS Leite de Amendoas, Pão Francês, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Palha Italiana, Hellmann's Ketchup, Seara Steak de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Health Labs Health Bar Gourmet Brigadeiro. more...

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Comments 
Uau!!! Parabéns! 👏👏👏 
17 Sep 23 by member: luizahbr
Fantástico o resultado brother. Parabéns mesmo! Eu queria ter a coragem de vocês que postam esses antes e depois assim... Bom na verdade antes da ter a coragem eu preciso ter o resultado...kkk...um dia eu chego lá  
17 Sep 23 by member: AIe B
Vai dar tudo certo! Confia no progresso que ele vem 💪🏼 
17 Sep 23 by member: igothimf2
parabéns 👏👏👏 
17 Sep 23 by member: JosinhaMenezes
Este é o tipo de processo no qual boto fé. Parabéns!!!! 
17 Sep 23 by member: Nilton139
Parabéns meu brother! 
17 Sep 23 by member: Schiavon_Slim
parabéns pela persistência! Alguém que perde 70kgs é capaz de realizar qualquer coisa na vida! É o peso de um adulto!  
17 Sep 23 by member: Luciana Quaresma
Parabéns arrasou 
17 Sep 23 by member: chirlene.atendimento
parabéns, 👏 
17 Sep 23 by member: AboborinaFat
Parabens! Fez atividade física? 
17 Sep 23 by member: lednewvs
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 
17 Sep 23 by member: silvana68
parabéns  
17 Sep 23 by member: Marcelo Belizario
arrasou. Depois de perder tanto peso, fez cirurgia plástica?! na foto não mostra quase nada de flacidez! ficou muito bem!!! 
17 Sep 23 by member: anacarollresende
Dá hora seu resultado, parabéns pelo esforço, também estou no caminho e sei que não é moleza. 
17 Sep 23 by member: felleandro
Que evolução em... 
17 Sep 23 by member: giiiuuu
Show! 👏👏👍🏻 
17 Sep 23 by member: FJMPontes
Vc é policial? 
17 Sep 23 by member: AndersonSousaCardoso
Parabéns 👏🏻👏🏻 
17 Sep 23 by member: laycosta_
você fez bariatrica ou apenas com a reeducação alimentar e exercícios? 
17 Sep 23 by member: jaksonfpaes
Parabéns guerreiro 👊🏽👊🏽👊🏽 
17 Sep 23 by member: Sateremaue

     
 

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