Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 85.32g | Carbs: 141.79g.
Breakfast: Голубика, Best Way Foods Кокосова Стружка, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%, Бананы, Своя Линия Мёд Разнотравье, Добродія Пластівці Вівсяні, METRO Chef Кокосовий Напій Ультрапастеризований, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. Lunch: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Metro Сыр Голландский 45%, Хребты Лосось, Сильпо Авокадо Хаас. Dinner: Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, Бананы, GymBeam Протеин Just Whey , METRO Chef Кокосовий Напій Ультрапастеризований, Брауни с Бананом и Шоколадом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndrianaMar's Weight History
|