Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 140.34g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Молоко (1% Обезжиренное) , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай с Медом. Lunch: Милдар Сыр Бутеркейзе 45%, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Сушкоф Пицца Сливочный Бекон, Греческий Салат. Dinner: Помидоры, Рыба на Пару. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Медом, Oreo Печенье, Имунеле Напиток Кисломолочный. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|