Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
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92.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2023:
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1266 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 105.68g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Davaca Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Limiar Pão Integral de Linhaça . Lunch: Bife de Fígado, Queijo Ricota, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Banana-da-Terra Frita, Bife de Fígado, Limiar Pão Integral de Linhaça, Ovo Cozido, Davaca Requeijão Cremoso Light. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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