Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
107.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2142 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 97.84g | Carbs: 215.89g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+". Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Маздамер , Русский Хлеб Хлеб Черный, Хайнц Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Маасдам, Шато Тамань Брют Розовое, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Брокколи, Соус Болоньезе. Snacks/Other: Пастила. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|