|
На днях сходила к диетологу. Их биоимпеданс гораздо позитивнее, чем весы xiaomi, которые вообще уже перешли к оскорблениям 😂 Ко второму визиту готовлю дневник питания. Если знаете хорошее приложение для дневника, посоветуйте плз 🙏
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 71.38g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня Торпеда, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, ВкусВилл Печенье Французские Палочки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Dinner: ВкусВилл Ряженка 4%. Snacks/Other: Хлебник Капучино, Макарун. more...
|
|
209 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
А мне фс подходит прекрасно
15 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
На самом деле, я бы тоже хотела пойти к диетологу, контроль что ли какой-то)
15 Sep 23 by member: zalya1012
|
Да, я после того, как задала вопрос, обнаружила , что тут можно еще доп фото добавлять + можно их не публиковать в ленту, так что фс вполне подходит. А в мыслях было что-то а-ля личный дневник, где каждый день - такое полотно из текста и фоточек
15 Sep 23 by member: ahuliiva
|
А к диетологу пошла, тк за полгода набрала на стрессе 10кг и следующие полгода не могла их сбросить - качели -2кг +2кг. Пока не знаю, будет ли польза, но дневник питания, который придется показывать диетологу - уже достаточная мотивация, не дает особо распоясаться ))) хотя я стараюсь сейчас есть как обычно - чтобы узнать все свои ошибки
15 Sep 23 by member: ahuliiva
|
16 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahuliiva's Weight History
|