Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1875 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 136.66g | Carbs: 223.97g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Мёд, АТБ Хлебцы, Solgar Омега 3, Помидоры, Овсяные Хлопья. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Жареные Орехи Кешью с Медом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), АТБ Помидор, Желтый Сладкий Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Персик Персик, Варенье, АТБ Яблоко Сортове, Агромол Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|