Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1805 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 113.91g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Помидоры, Майонез, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Курицы с Моцареллой, ВкусВилл Лепёшка Португальская, Помидоры, Соус Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. Dinner: Рис Отварной, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, ВкусВилл Манго, Салат Овощной. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|