Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 91.52g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо, Городецкий Молоко 3,2%, Увелка Гречка Алтайская. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Barilla Паста 5 Cereali. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Городецкий Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|