Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 103.89g | Carbs: 120.90g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Геркулес Монастырский, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Милково Масло Сливочное, Рис Басмати Отварной. Dinner: Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грейпфрут. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|