Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1118 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 76.67g | Carbs: 131.52g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Персики, Агрокомплекс Сметана 15%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Агрокомплекс Сметана 15%, Snacker Сушеное Мясо Курица, Пав Овощи запечённые с цветной капустой, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Пав Овощи запечённые с цветной капустой, Агрокомплекс Сметана 15%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svorksru's Weight History
|