Marmita pronta para o lanche da tarde no trabalho- vou misturar o whey com água na hora 🙌🏼🙏🏼
View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1581 kcal
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Fat: 54.50g | Prot: 135.31g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Wickbold do Forno Pão Integral, Melão. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Alface, Peito de Frango, Hortifruti Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia. Dinner: Azeitonas Verdes, Golden Palm Palmito de Pupunha, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Mexerica, Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Banana Nanica, Castanhas-do-Pará. more...
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Tallitafenato's Weight History
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