Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 75.70g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: Клубника, Индилайт Ветчина, Светаево Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Гречка Отварная, Карбонат. Dinner: Perle Игристое Вино Полусладкое Белое , Батон Нарезной, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|