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1 semaine de vacances où je me suis fait vraiment plaisir: barbec', soirée, crème glacée ....
C'est reparti pour 1 semaine de sport intensif pour éliminer tout ça !
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79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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1396 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 93.17g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Myprotein Total Protéine, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Crème Chantilly, Carte D'Or Glace Vanille, Carte D'Or Glace Nougat, Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Picard Escalope de Veau, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Tomates, Marque Repère Salsifis. Dinner: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Saint Eloi Salsifis, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Mâche. Snacks/Other: Pommes Granny-Smith, Werther's Original Bonbon Caramel, Casino Chocolat Noir 85%. more...
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2604 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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