Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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89.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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2002 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 177.23g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: Huevo Cocido, Café, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Tregar Yogur Descremado Arándano. Lunch: Granix Galletitas Crackers con Salvado , Melincué Queso por Salut Light, Pepino (con Cáscara), Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco Cocido. Dinner: Melincué Queso por Salut Light, Granix Galletitas Crackers con Salvado , Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco Cocido. Snacks/Other: Morixe Avena Instantánea , Banana, Clara de Huevo. more...
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Losing 6.1 kg a Week
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Fran.Calderón's Weight History
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