Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2727 kcal
|
Fat: 129.03g | Prot: 152.05g | Carbs: 242.03g.
Breakfast: Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Грецкие Орехи, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein , Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский. Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|