Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 112.02g | Carbs: 167.71g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Натуральный, Форель Слабосоленая, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Сметана 15%, Вареничная 1 Вареники с Картофелем и Грибами , Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Соус "Тысяча Островов", Дымов Индейка Варено-Копченая, Перекресток Багет Ржаной, Сыр Моцарелла, Добрый Томатный Сок, ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Терияки. Snacks/Other: Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irene1706's Weight History
|