Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2637 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 159.36g | Carbs: 294.84g.
Breakfast: Блины на молоке 2.5%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Тульский Молочный Комбинат Сыр Endorf Loutter, Малина, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Каравай Заряшки Слоеные, Огурец (с Кожурой), Перец фаршированный_2, Гармония Творог Обезжиренный, Авокадо, Помидоры, Bonvida Сливки 10%. Dinner: Банан, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Большая Кружка Молоко 2,5%, Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ с Говядиной, Груша. Snacks/Other: Скрепыши Кукурузные Палочки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|