View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 81.47g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Тушеная, Оливковое Масло, Barilla Паста 5 Cereali. Dinner: Говядина Тушеная, Barilla Паста 5 Cereali, Оливковое Масло. Snacks/Other: Jarrow Formulas Whey Protein, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фишмарт Форель. more...
|
|
Comments
До Нового года 16 недель.
Поэтому поводу решила:
1. Перестать есть много сладкого;
2. Считать и записывать все, что съела.
3. Ходить не меньше 10 к шагов/д.
4. Тренажерный зал 3-4 р/нед.
Пожалуй, это пока все.
11 Sep 23 by member: Pipi777
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|