Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 90.23g | Carbs: 102.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Геркулес Монастырский. Lunch: Сывороточный Протеин. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грейпфрут. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|