Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2552 kcal
|
Fat: 95.25g | Prot: 192.25g | Carbs: 235.36g.
Breakfast: Hummuskasa Хумус Классический, Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сыр Моцарелла. Lunch: Арахис, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Pure Protein Multiprotein , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Dinner: Nestle Maxiduo, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Hummuskasa Хумус Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Creative Kitchen Суп Шурпа. Snacks/Other: Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье Домашнее, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|