Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
526 kcal
|
Fat: 14.61g | Prot: 29.08g | Carbs: 71.20g.
Lunch: Vegetais Guisados (sem Carne), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Dinner: Salada de Folhas, Vegetais Guisados (sem Carne), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçã. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iraniziomattos's Weight History
|