Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
51.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 28.31g | Prot: 82.84g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , Полезные Сладости Натуральные Конфеты, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Мясная Ферма Рулет Филейный, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , Чернослив, Голден Яблоко , Перекресток Груша Пакхам. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|