|
ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅....
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 59.27g | Carbs: 197.20g.
Breakfast: Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π‘ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΠ°Π±ΠΊΠΈΠ½Ρ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, BeFit Π’ΠΎΡΡ Ρ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π§Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ . Lunch: Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π ΠΈΡ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΠΎΡΠΎΡ ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π―ΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΠΎΡΠΎΡ ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π―ΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΡΠΊΠΎΠΌ. Dinner: ΠΠΎΡΠΎΡ ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π―ΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ°. Snacks/Other: Belvita ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΠΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofia_ky<3🎀's Weight History
|