|
никак не могу после поездки в "правильное" русло питания...🙁меня очень расслаблет отсутствие необходимости готовить- две недели полностью выбили меня из 4олеи. много не наела, но пооностью отвыкла готовить и желания никакого нет....С утра начинаю правильно, заканчиваю....🫣🫣😱😱 Срываюсь на углеводы, сладости, - конфеты, пирожные...Чувствую отечность, раздражительность. что делать ...не знаю. хотя, наверное, знаю- пока снова не начну заботиться о себе, ничего не получится- нужно начать планировать питание, покупать продукты, вставить у плиты готовить для себя, а не надеяться, что куплю что-то готовое. тогда, в плане на сегодня - закупить продуктов 📝.
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1060 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 55.58g | Carbs: 58.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Džiugas Сыр Твердый 12 Месяцев Выдержки, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Овощи Гриль. Dinner: Овощи Гриль, Džiugas Сыр Твердый 12 Месяцев Выдержки, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Сливы. more...
|
|
 Comments
А вы и продолжайте есть всё то на что именно хочется срываться, только тупо и четко на свои калории , и через неделю уже не захочется.Организм поймет, что ему можно все и успокоится
08 Sep 23 by member: Anahit37
|
Спасибо за совет, Anahit37! что это я раньше так не додумалась 🫣
12 Sep 23 by member: QUEEN_MARGO
|
QUEEN_MARGO на самом деле наш организм очень умный и как говорится-запретный плод сладок.
Я похудела на кето диете , где под запретом были все углеводы -сладкое,мучное,все фрукты я ела только жирное и белок.
Похудеть то я похудела, но внешний вид у меня была ужасная ,прям все говорили мне что я стала какая то не та….я была похожа на старушку
Цвет кожи , волосы , 😖😭
И у меня была всегда нервное состояние,потому что мне очень хотелось сладкого,мучного и в один день я просто не удержалась и срыв
Я в не себе ела то что даже в этот момент мне вовсе не хотелось
13 Sep 23 by member: Anahit37
|
Потом я поняла ,что так больше нельзя, посмотрела одного блогера , там говорилась что для нашего организма Абсолютно все равно от каких продуктов он будет брат эти калории от бюргера и коллы на 1400 ккал или от куриной грудки и гречки …..главное не переедать и оставаться в дефиците своих ккал,если хотим похудеть
И я начала свой путь с дефицитом иногда и профицитом калорий, кушая и торт, и мороженое, и картофель фрии….и худею плавно,медленно и верно по 800грам в неделю
Без нервных срывов, без депрессии
13 Sep 23 by member: Anahit37
|
QUEEN-MARGO джан и конечно же я поняла сарказм в вашем ответе,но просто захотела рассказать мой неудачный опыт в нелегком пути похудения и вечных срывов на вкусняшки
13 Sep 23 by member: Anahit37
|
Ahanit37, сарказма не было... я действительно пыталась убрать "плохое"( сладости , пирожные, конфетки)... .вы абсолютно правы! ваш опыт возьму на вооружение. спасибо 🌻
22 Sep 23 by member: QUEEN_MARGO
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
QUEEN_MARGO's Weight History
|