Akşam yemeğinde 200 ml chia ve keten tohumlu yoğurt yedim,günboyu 870 kalori almışım 6000 adım atdım.
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
866 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 51.19g | Carbs: 40.84g.
Breakfast: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates. Dinner: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|