Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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105 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2023:
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1999 kcal
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Fat: 63.93g | Prot: 178.09g | Carbs: 180.18g.
Breakfast: Maçã, Italac Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Lunch: Chuchu Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Chuchu Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: FN Forbis Whey Gourmet, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. more...
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steady weight
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kairosjr's Weight History
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