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In ein paar Minuten werde ich die Laufschuhe schnüren und den Nachhauseweg und das Training miteinander verbinden.
Entweder gute 11km. Das würde gut in meinen Plan passen. Lust hätte ich aber auf ne Extraschleife durch den Wald. Dann werden das so 16.
Woche 5 von 10 ... geht so schnell
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2166 kcal
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Fat: 65.39g | Prot: 117.49g | Carbs: 273.47g.
Breakfast: Böklunder Dicke Bockwurst, Weizenbrötchen, Exquisa Frischkäse 0,2%, BioBio Bergkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g). Lunch: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Erdbeeren, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt. Dinner: Aldi Putenschnitzel, Pomito Passierte Tomaten, Zucchini, Paprika, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Mignon Waffeln, REWE Reiswaffel. more...
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2598 kcal
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Exercise:
Laufen - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 18 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
19 Aug 15 by member: Everlost
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19 Aug 15 by member: todmirror
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19 Aug 15 by member: rolikahn
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Super Sache! Mega-Vorbild ☺
19 Aug 15 by member: Metalmaus123
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Hab mich aus Zeitgründen doch für dir planmäßigen 70 min also 11,5km entschieden. Wir wollten eigentlich gemeinsam noch ins Fitnessstudio zum Kurs . Aber mein Mann hatte grad einen Auffahrunfall. Ihm ist einer drauf ... zum Glück sonst nix passiert ... puh.
Jetzt warte ich auf ihn und mal schauen ob wir später noch gehen.
19 Aug 15 by member: Cocktailnase
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Puh wirklich Glück 🍀 gehabt! Also nur Blechschaden?! Hoffentlich kein Totalschaden!!! 😱
19 Aug 15 by member: Everlost
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Ach je, aber Hauptsache, dass ihm nix passiert ist. Drück ihn mal von mir!
19 Aug 15 by member: rolikahn
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Mach. Ich glaub das Blech hält sich sogar auch in Grenzen. Ein Fall für mal auf die Hebebühne ob was verzogen ist.
19 Aug 15 by member: Cocktailnase
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So ein Glück, wenn niemand etwas schlimmeres passiert ist. Bei uns war heute Beerdigung von einem 42jährigen, der bei einem Unfall gestorben ist. Verheiratet und Vater von 2 Kindern (2 und 4 Jahre alt). Das ist echt Horror.
19 Aug 15 by member: Bärle47
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OMG Bärle, wie schrecklich... :(
19 Aug 15 by member: Viviace
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Oh krass! Schlimm dieser Schicksalsschlag! :(
19 Aug 15 by member: Everlost
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Ja, wenn man so etwas hautnah mitbekommt, weiss man wieder wie gut man es doch eigentlich hat. Da werden die eigenen Sorgen schnell ganz klein.
19 Aug 15 by member: Bärle47
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oh gott, das leben kann doch echt ein ars... sein. arme familie
19 Aug 15 by member: lenice1
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na zum glück nix schlimmes nase *freu*.....ja schlimm mit 42, noch mitten im leben und plötzlich ist alles anders ....Alptraum.....ich sag auch als zu mir "jammer net, sei froh wenn alle gesund und munter sind"
19 Aug 15 by member: Silouette
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Cocktailnase's Weight History
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