|
Перед тренировкой:цикорий с молоком + чокопай(30г) Второй завтрак после трени:кукурузная каша и 2 яичных белка Консультант по питанию дала задание на эти две недели укладываться в норму ккал и следить за количеством белка не менее 95 гр(пока так)
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 103.09g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кукурузная Каша, Приготовленный Яичный Белок, JLC Молоко 2,5%, Цикорий, Choco Pie Coconut. Lunch: Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Dinner: Говядина Отварная. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Bombbar Chika Biscuit Peanut, Яблоко Зеленое. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kovikhova's Weight History
|