Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 113.05g | Carbs: 205.34g.
Breakfast: Обычные Блины. Lunch: Сухие Семена Чиа, Лук, Козий Сыр (Твердый), Олейна Масло Растительное , Кинза, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Яйцо. Dinner: Козий Сыр (Твердый), Инжир, Персик, Кинза, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Огурец, Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная, Белый Хлеб. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandrLebedev's Weight History
|