Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
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75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2023:
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867 kcal
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Fat: 34.90g | Prot: 67.83g | Carbs: 70.68g.
Breakfast: Batavo Iogurte de Morango. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Folhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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iraniziomattos's Weight History
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