Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
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83.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3359 kcal
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Fat: 80.36g | Prot: 212.17g | Carbs: 439.80g.
Breakfast: Batata Doce, Maçãs Gala, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Lunch: Pescanova Delícias do Mar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Pingo Doce Arroz Integral. Dinner: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Sopa de Legumes, Carapau Grelhado. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Natural, Pescanova Pescada Panada em Form Forma de Filete (Temperada com Limão) no FORNO, Pao Alentejano. more...
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steady weight
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