|
За 3-ю неделю ушло всего 400г.. мало, но надеюсь, теперь это точно жир, а не вода как раньше))
|
89.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 99.25g | Carbs: 174.98g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Перекресток Булочка Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Болгарский Перец, Редис, Сахар, Скумбрия Отварная, Перекресток Булочка Фитнес, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сырный Маг Сырная Закуска, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Dinner: SPAR Баклажаны Закусочные, Гипербола Шашлык из Индейки, Капустный Салат. Snacks/Other: Черешня, Капустный Салат. more...
|
steady weight
|