andreiapbaptista's Journal, 01 Sep 23

Almoço (prato de sobremesa) 289 kcal
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
50 gr de cenoura refogada
60 gr de ponta de alcatra assada (consumida sem gordura)
50 gr de abacaxi de sobremesa

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1388 kcal

Fat: 49.92g | Prot: 64.25g | Carbs: 172.27g.   Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Xandô Queijo Minas Frescal, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Montana Contra Filé, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Montana Legumes Sauté. Snacks/Other: Suco Verde, McDonald's McFlurry Oreo. more...