O mundo dá algumas voltas… to vencendo a obesidade! Eu acredito na constância. Você também consegue 🏋️♀️🏅
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2492 kcal
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Fat: 85.88g | Prot: 205.73g | Carbs: 227.14g.
Breakfast: Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amendoim, Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Dinner: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Pão Francês, Peito de Frango, Molico Leite Desnatado. more...
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3526 kcal
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Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
Parabéns moço 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽
30 Aug 23 by member: Silvane Alessandra
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31 Aug 23 by member: AIe B
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Parece outra pessoa 👏🏽👏🏽👏🏽
31 Aug 23 by member: Amanda Jardimm
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Muito bom! Mais de 80kg perdidos. Parabéns
31 Aug 23 by member: Rafael Kraisch
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Parabéns pelo seu esforço e determinação 👏🏻👏🏻👏🏻
31 Aug 23 by member: ROSA 1996
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parabéns pelo esforço, não é facil manter disciplina,estou na luta também.
31 Aug 23 by member: moraeis lana
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31 Aug 23 by member: brunarosaaa
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31 Aug 23 by member: DaviLizi
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parece pai e filho! parabéns!!!
tbm acredito na constância, msm c as escorregadas nossa d cada dia, mas a constância ainda é o nosso melhor aliado
31 Aug 23 by member: Van.bts
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Só de tirar o bigode já perdeu 10 anos, emagreceu e perdeu mais 20. Parabéns, está gato!
31 Aug 23 by member: @monesarada
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nossa,ficou uns 20 anos mais novo
31 Aug 23 by member: tinasants
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Parece outra pessoa, isso sim é um glow up de respeito! Parabéns pela disciplina
31 Aug 23 by member: eucaroline.s
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31 Aug 23 by member: Ina4499
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31 Aug 23 by member: Andrêya
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31 Aug 23 by member: Débora Prado 20
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nem parece mesma pessoa, caramba que incrível! parabéns! isso tbm dá muita motivação
31 Aug 23 by member: Dani.Tifany
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Uau! Que diferença! Parabéns pelos resultados! 👏🏻🤗
31 Aug 23 by member: Aline398
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Parabéns pela determinação
31 Aug 23 by member: dianneds
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31 Aug 23 by member: nmaia98
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Sateremaue's Weight History
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