Валерия Кукушкина's Journal, 30 Aug 23

Вчера возобновила тренировки. Вафлилась всё лето… ещё рука не поднимается. Пришла мысль, что мой вес 54, а не вот это всё…

67.5 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2076 kcal

Fat: 94.89g | Prot: 97.82g | Carbs: 159.71g.   Breakfast: Snickers Сникерс, Обережье Творог 5%, Персики, Черная Смородина, Сливы. Lunch: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Щи с Мясом, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Dinner: Лаваш, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

2202 kcal

Exercise: Sleeping - 13 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...