Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 25.28g | Prot: 117.06g | Carbs: 189.96g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼, 아보카도. Lunch: 푸룬, 바르닭 안심 탄두리커리, 양배추, 앵커 무염버터, 오렌지, 매일 무지방우유, 동서식품 그래놀라. Dinner: 매일 무지방우유, 찰옥수수, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 아침 단호박, 삶은 계란흰자. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Gym - 2 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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