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mi primeros 7 días, perdí casi 4 kg en 7 días compañer@s déficit calórico de solo 1500 diarias y ejercicio regular 💪
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149.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 69.76g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: Espinacas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Lala Leche Light Baja en Grasa, Tortillas de Maíz, Huevo. Lunch: Chop Suey de Carne, Arroz Frito Chino. Dinner: Lala Leche Light Baja en Grasa, Plátano, Café con Leche. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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