Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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102.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1537 kcal
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Fat: 32.94g | Prot: 80.80g | Carbs: 228.49g.
Breakfast: Açúcar, Leite Integral, Carrefour Biscoito Maçã e Canela. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Growth Supplements Creatina, Danone Iogurte de Coco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Carrefour Biscoito Maçã e Canela. more...
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steady weight
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