Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 89.47g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Мёд, Экстра Овсяные Хлопья, 36 Копеек Кефир 1%, Грецкие Орехи. Lunch: Белая Мука, Капуста Тушеная без Масла, Царка Йогурт Фруктовый, Приготовленные Баклажаны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Банан. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|