Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 54.36g | Carbs: 197.59g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сметана , Сыр Гауда, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говяжья Котлета на Пару, Макароны с Маслом. Dinner: Сметана , Оладьи из Кабачков, Капустный Салат, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Мороженое, Лисички в Сметане, Rio D'oro Smoothie Kiwi-Ananas-Limette . more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkrh2023's Weight History
|