|
Köfte 3 tane yiyebildim :)
|
1131 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 50.22g | Carbs: 80.13g.
Breakfast: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Ceviz. Dinner: Kabak Yemeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Badem, Armut, Şeftali, Mürdüm Eriği. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Koşu - 1 hour and 10 minutes, yürüyüş - 4 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Aysel süper tabak en sevdiğim tarz
27 Aug 23 by member: AslanBey26
|
Teşekkür ederim Aslan . 1 haftadır kek dondurma kurabiye börek çörek yemiyorum. Yemeklerim aslinda benim hep bu tarzdır. Abur cubur yemeden devam edersem sanırım istediğim ince bacaklara kavuşacağım 🤗😂
27 Aug 23 by member: Aysel Toksöz
|
Devam edersin sporda yapiyorsan amacına ulaşırsın
27 Aug 23 by member: AslanBey26
|
27 Aug 23 by member: Aysel Toksöz
|
Saol teşekkür ederim Refulgent ☺️🩷🙏 1 haftada biraz midem küçülmüş galiba yada iştahım mı kesilmiş ne olmuş bana çok geldi köfte :) inşallah sende dersin zamanla 🤟
27 Aug 23 by member: Aysel Toksöz
|
Teşekkür ederim Ayşem 🤗🙏 Bu arada grupla ilgili yani yarışma dediğiniz konuda çok yazışma var ben hepsine bakamadım . Ne yapmam gerektiğini , özetle kimin gurubunda olduğumu söyleyeceksiniz değil mi ?
27 Aug 23 by member: Aysel Toksöz
|
Teşekkür ederim Elif 🤗🙏 Köfteyi annem yaptı ama ben yedim 😂
27 Aug 23 by member: Aysel Toksöz
|
Arkadaşlar kusura bakmayın buraya yeni bakabildim. Elif çok teşekkür ederim anneme iletirim yarın 🩷🤗 Ayşem'cim, yarışma ne zaman basliyor ve ne zaman bitecek? Ödülü ne olacak 😂🥳💃
27 Aug 23 by member: Aysel Toksöz
|
Bana soracak olursanız yarışma 1 Eylül'de başlasın 15 Eylül'de bitsin. Sanırım 2 hafta yeterli , orana göre kimin kazandığına bakarız. Çünkü ben arada kaçamak yaparım uzun süre diyet yapamam da o yüzden dedim hatta 2 hafta bile bana çok 😂😂😂
27 Aug 23 by member: Aysel Toksöz
|
Yarışmayı kim düzenliyor motive olmak İçin benim de böyle bir şeye ihtiyacım var please
27 Aug 23 by member: aysenurleka
|
Grubu nerden kurdunuz ve kaç kişilik bir grup var ayşem detayları bilmiyorum bende katılmak isterim yarışmaya bu aralar hiç motive değilim ve inancım kalmadı o yüzden bu bana iyi gelecek
27 Aug 23 by member: aysenurleka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysel Toksöz's Weight History
|