Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 122.52g | Prot: 71.55g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , La Pina Арахисовая Паста, Агро-Альянс Хлопья из Зелёной Гречки, Яйцо Куриное, Короваево Молоко 3,2%. Lunch: Маркет Перекресток Морс Клюквенный, Лента Морковь Корейская, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Костровок Соус для Мяса Шашлычный с Томатом и Травами, Лента Лук Маринованный, Волков Шашлык из Шеи. Dinner: Короваево Молоко 3,2%, Кофе, ПП-кекс в кружке, Вареное Яйцо, Помидоры, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Короваево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ПП-кекс в кружке, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CatMoon17's Weight History
|