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Nach einer großen Familienfeier mit viel, viel Essen, ist es wohl noch ganz gut 😅
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69.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 76.90g | Prot: 76.48g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Milkana Schmelzkäse Sahne, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Küstengold Gouda, Rama Rama. Lunch: Pommes Frites, Lidl Thunfischfilets, Thomy Remoulade, Sinnack Proteinwraps. Dinner: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Snacks/Other: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Belbake Heidelbeer Torte, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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