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estoy haciendo un volúmen limpio, no sé si me pesa estara mala o no se pero voy subiendo peso de a poco así que eso es bueno ksjsjsjsjsjw
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3296 kcal
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Fat: 122.08g | Prot: 192.06g | Carbs: 352.41g.
Breakfast: Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Gourmet Cacao Amargo , Quillayes Yoghurt Natural 0%, Lucchetti Muibon Chocolate de Leche, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Nestlé Nestum 5 Cereales, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Ranco Queso Gauda Laminado, Hallulla. Second Breakfast: Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Hellmann's Mostaza, Super Pollo Pechuga Acaramelada, Lider Queso Gauda, Pancho Villa Quesavilla. Lunch: Carozzi Spaghetti Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ariztía Molida de Pavo. Afternoon Tea: Plátano. Dinner: Hellmann's Mostaza , Gourmet Salsa de Soya, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Arroz Grado 1 Largo Delgado, Choclillo. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Plátano, Manzana, Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao, Lider Queso Gauda, Pancho Villa Quesavilla , Our Finest Chocolate Amargo 90% Cacao. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
debes tener tu tasa metabólica altísima por que haces deporte, cuantas calorías estas consumiendo?
26 Aug 23 by member: hanscon z
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Estoy consumiendo 3200 calorías, pero por lo general siempre me pasó entre 50 a 150 calorías jajajaja , no confío mucho en mi pesa la verdad pero cada mes me hago mediciones corporales para ver mis avances con una nutricionista, así que estoy esperando ese momento para tener certeza sobre mi peso ajajajaj
26 Aug 23 by member: esteebann
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